Comment manger du Schisandra chinensis
Schisandra chinensis est une matière médicinale chinoise courante qui a pour effet de nourrir le foie et les reins, de calmer les nerfs et d'améliorer l'intelligence. Ces dernières années, avec la montée de l’engouement pour la santé et le bien-être, la méthode de consommation du Schisandra chinensis est également devenue un sujet brûlant. Cet article combinera le contenu brûlant sur Internet au cours des 10 derniers jours pour présenter en détail la meilleure façon de manger du Schisandra chinensis.
1. Introduction de base à Schisandra chinensis
Schisandra chinensis, également connue sous le nom de Schisandra chinensis, est une matière médicinale traditionnelle chinoise principalement distribuée dans le nord-est de la Chine, le nord de la Chine et d'autres endroits. Son fruit est riche en une variété d'ingrédients actifs, tels que la schisandrine, l'huile volatile, etc., qui ont des effets antioxydants, anti-fatigue, renforçant le système immunitaire et autres.
2. Façons courantes de consommer Schisandra chinensis
Selon les discussions populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours, les principales façons de manger du Schisandra chinensis sont les suivantes :
| Comment manger | Opérations spécifiques | Efficacité |
|---|---|---|
| Tremper dans l'eau et boire | Prenez 5 à 10 grammes de Schisandra chinensis, infusez-le avec de l'eau bouillante et buvez-le sous forme de thé. | Calmer les nerfs, favoriser le sommeil et soulager la fatigue |
| Cuire la bouillie | Faites cuire le Schisandra chinensis et le riz ensemble et ajoutez la quantité appropriée de sucre candi. | Nourrit le foie et les reins, améliore la forme physique |
| vin à bulles | Faites tremper le Schisandra chinensis et le vin blanc dans un rapport de 1:10, fermez-le et buvez-le après 15 jours. | Améliorer l'immunité et l'anti-âge |
| ragoût | Schisandra chinensis mijoté avec du poulet, des os de porc, etc. | Nourrir le qi et le sang, humidifier les poumons et soulager la toux |
3. Précautions à prendre pour consommer du Schisandra chinensis
Bien que le Schisandra chinensis présente de nombreux bienfaits pour la santé, vous devez également faire attention aux points suivants lorsque vous en mangez :
| Choses à noter | Description détaillée |
|---|---|
| Contrôle posologique | La dose quotidienne ne doit pas dépasser 15 grammes. Un dosage excessif peut provoquer une gêne. |
| Personnes concernées | Les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac doivent utiliser avec prudence |
| L'heure du repas | Il est recommandé de consommer après les repas pour éviter le jeûne |
| interactions médicamenteuses | Les personnes prenant d'autres médicaments devraient consulter leur médecin |
4. Recommandations de recettes populaires de Schisandra chinensis sur Internet
Selon les points chauds d'Internet au cours des 10 derniers jours, les trois recettes de schisandra suivantes ont attiré beaucoup d'attention :
| Nom de la recette | Matériel | Méthode de préparation |
|---|---|---|
| Thé au miel de Schisandra | 10 grammes de Schisandra chinensis, quantité appropriée de miel | Faire tremper le Schisandra chinensis dans l'eau et ajouter du miel au goût |
| Soupe à la Schisandra chinensis et aux dattes rouges | 8 grammes de Schisandra chinensis, 10 dattes rouges | Lavez les ingrédients, ajoutez de l'eau et laissez mijoter 30 minutes |
| Bouillie d'igname Schisandra | 6 grammes de Schisandra chinensis, 100 grammes d'igname, 50 grammes de riz | Cuire tous les ingrédients ensemble jusqu'à épaississement |
5. Conseils pour acheter et conserver Schisandra chinensis
Pour faire jouer pleinement les effets du Schisandra chinensis, il est également important d’acheter et de stocker :
| Projet | Points principaux |
|---|---|
| Boutique | Choisissez ceux avec des particules dodues, une couleur rouge pourpre et une forte odeur. |
| enregistrer | Sceller et conserver dans un endroit frais et sec pour éviter l'humidité |
| durée de conservation | Généralement, il peut être conservé pendant 1 à 2 ans. Il est recommandé de le consommer le plus tôt possible. |
6. Conseils d'experts
Les experts en médecine traditionnelle chinoise suggèrent que même si le Schisandra chinensis est bon, vous devez choisir une façon de le consommer adaptée à votre constitution personnelle. Pour les personnes souffrant d'insomnie et de fatigue à long terme, vous pouvez essayer de tremper Schisandra chinensis dans l'eau ; pour les personnes de constitution faible, il est recommandé de faire mijoter de la soupe ou de faire cuire du porridge. Dans le même temps, il est recommandé de le consommer en continu pendant 1 mois maximum, puis de continuer après un intervalle approprié.
Grâce à l’introduction ci-dessus, je pense que tout le monde comprend mieux comment manger du Schisandra chinensis. Une consommation raisonnable de Schisandra chinensis peut donner à notre corps de meilleurs effets sur la santé.
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