Que dois-je manger si j'ai un feu interne et une humidité excessive ? Analyse des sujets d'actualité sur Internet en 10 jours
Récemment, la discussion sur « Les incendies internes, l'humidité élevée et l'humidité importante » a continué de gagner en popularité sur Internet. En combinant les données de recherche et les tendances des sujets de santé au cours des 10 derniers jours, nous avons compilé les suggestions diététiques scientifiques et les plans de traitement diététiques populaires suivants.
1. Analyse des données des hotspots sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)
| Mots-clés de recherche chauds | Tendances du volume de recherche | symptômes associés |
|---|---|---|
| Performances élevées en matière d'humidité | ↑38% | Revêtement épais de la langue et corps lourd |
| Thérapie diététique par le feu interne | ↑52% | Plaies buccales, constipation |
| Recette de thé de déshumidification | ↑45% | Visage gras |
| Classement des aliments dissipant la chaleur | ↑61% | Mal de gorge |
| Conditionnement pour déficience splénique et humidité | ↑29% | Indigestion |
2. Plan de traitement diététique correspondant aux principaux symptômes
Sur la base de la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et de la nutrition moderne, nous avons compilé des recommandations alimentaires pour différents symptômes :
| Type de symptôme | Nourriture recommandée | aliments tabous | Exemples de remèdes diététiques |
|---|---|---|---|
| Constipation due à la chaleur humide | Melon d'hiver, céleri, banane | Chili, barbecue | Soupe d'orge et de melon d'hiver |
| Plaies sur la bouche et la langue | Haricots mungo, melon amer, poires | Noix, aliments frits | Bouillie de haricots mungo et lys |
| Huile sur la tête et le visage | Orge, igname, poria | Viande grasse, beurre | Soupe Sishen |
| Se sentir somnolent et lourd | Haricots Adzuki, écorces de mandarine, gingembre | Boissons glacées et friandises | Eau de haricots rouges et d'orge |
| Insomnie et irritabilité | Graines de lotus, lys, champignon blanc | Café, thé fort | Soupe aux graines de lotus et lys |
3. Classement des aliments populaires pour éliminer l'humidité et évacuer la chaleur
Sur la base des données de ventes de la plateforme de commerce électronique et des recommandations des nutritionnistes des 10 derniers jours, les 20 ingrédients les plus populaires ont été triés :
| Classement | nom de la nourriture | Fonctions principales | Façon recommandée de manger |
|---|---|---|---|
| 1 | orge | Diurèse et humidité | Cuire du porridge/de la soupe |
| 2 | haricots mungo | Évacuer la chaleur et détoxifier | Cuisiner une soupe/dessert |
| 3 | igname | Renforce la rate et élimine l'humidité | sauté/ragoût |
| 4 | Poria | Diurèse et gonflement | Faire bouillir de l’eau/utiliser comme aliment médicinal |
| 5 | Chixiaodou | Élimine l'humidité et détoxifie | Cuire du porridge/faire de la farce |
| 6 | melon d'hiver | Diurèse et évacuation de la chaleur | Soupe/Sauté |
| 7 | Melon amer | Réduire le feu et détoxifier | Froid/Sauté |
| 8 | racine de lotus | Élimine la chaleur et renforce la rate | Ragoût/salade froide |
| 9 | Tremella | Yin nourrissant et sécheresse hydratante | Ragoût de dessert |
| 10 | zeste de mandarine | Régule le Qi et élimine l'humidité | Tremper/servir dans l'eau |
4. Suggestions de recettes de conditionnement sur 7 jours
En combinaison avec les récentes recommandations de blogueurs de santé populaires, nous avons formulé une recette scientifique hebdomadaire :
| petit déjeuner | déjeuner | dîner | Repas supplémentaire |
|---|---|---|---|
| Bouillie de millet et de potiron | Bar vapeur + épinards à l'eau d'ail | Soupe de côtes de porc à l'igname | eau de haricots rouges |
| Pâte d'avoine et d'orge | Œuf brouillé au melon amer + riz brun | Soupe de melon d'hiver et d'algues | Gâteau Poria |
| Bouillie de haricots mungo et lys | Tranches froides de racine de lotus + asperges sautées | Soupe de poitrine de porc Sishen | Soupe Tremella de Sydney |
5. Précautions particulières
1. Des données récentes montrent quePlus de 65%Certains internautes ont des malentendus sur la combinaison d'ingrédients déshumidifiants. Par exemple, l’orge ne doit pas être consommée avec des aliments froids.
2. Il a été souligné dans les discussions populaires que les personnes souffrant de colère intérieure devraientÉvitez de manger des aliments épicés le soir, qui est lié au rythme circadien du corps humain
3. Affichage des données90% des cas de conditionnement efficacesIls ont tous respecté l’ajustement alimentaire pendant au moins 3 semaines. Il est normal que les effets à court terme ne soient pas évidents.
4. Récemment, les experts vous rappellent de boire du thé pour éliminer l'humidité.Ne convient pas à une consommation excessive d'alcool, environ 500 ml par jour sont appropriés
En analysant les données des points chauds et les conseils de professionnels sur Internet, j'espère que cet article pourra fournir une référence scientifique aux amis qui sont troublés par un incendie interne, une humidité excessive et une humidité excessive. Il est recommandé de consulter un praticien professionnel de médecine chinoise pour un conditionnement personnalisé lorsque cela est nécessaire en fonction des différences physiques individuelles.
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